在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 63.86克 | 蛋白质: 116.76克 | 碳水物: 141.92克.
早餐: 黑豆, 洽洽 每日坚果, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡肉丸子, UCC 117速溶咖啡, 绿林贝 脱脂牛奶. 午餐: 苹果（去皮）, 茼蒿, 煮熟的西兰花（新鲜）, 白蘑菇（炒）, 金针菇. 晚餐: 花生. 小食/其他: 百草味 琥珀核桃仁, 大枣干, 黑咖啡. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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