在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2709 千卡
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脂肪: 115.38克 | 蛋白质: 110.16克 | 碳水物: 316.34克.
午餐: 雞蛋番茄湯, 炒小白菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 糖醋雞肉或火雞肉, 炒莧菜. 小食/其他: 義美 芝麻奶油蛋捲, 中祥 自然の鹽 蔬菜蘇打餅乾, 旭成 菜脯餅, 米香, 拿坡里 總匯披薩. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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 评论
恭喜，我是新手，請問訴求是減重的話，RDA是要吃到剛好，還是要少於RDA呢？
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2020年11月24日 会员：: 🏋️🏻♀️crystal
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