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laimay
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2020年11月23日
laimay的日记, 2020年11月23日
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1200
未出
早餐 無糖豆漿+抹茶粉
午餐前先吃一個🍎
睡前 紅茶.瑜伽+滾筒
早 48.3 體脂22.6
晚48.6
+0.3
48.3 公斤
最近减少:
20.7 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加8.4 公斤
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