在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2266 千卡
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脂肪: 69.95克 | 蛋白质: 120.42克 | 碳水物: 300.95克.
早餐: 커피, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 호밀빵, 찐옥수수. 午餐: 새우, 조미김, 김치, 어묵, 비비고 새우볶음밥. 晚餐: 배추전, 어묵조림, 김치, 미역초무침, 두부김치, 양배추찜, 물미역, 돼지고기볶음, 계란찜, 시금치나물, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. 小食/其他: 사과, 귤. 更多的......
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1867 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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