在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 40.97克 | 蛋白质: 102.64克 | 碳水物: 163.42克.
早餐: 蒙牛牛奶 纯牛奶, 咖啡, 香菇, 菠菜, 蔬菜鸡肉饼🥦🥕. 午餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 丹波包（低热量版）. 晚餐: 芋头, 水餃, 菠菜, 香菇, 番茄炒蛋, 猕猴桃/奇异果, 煮熟的西兰花（新鲜）. 小食/其他: 碱水包（全麦）, 红豆. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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