在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2426 千卡
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脂肪: 112.43克 | 蛋白质: 103.50克 | 碳水物: 275.96克.
早餐: 바나나, 커피, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 계란후라이. 午餐: 바나나, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 새우, 야채샐러드 (드레싱없이). 晚餐: 삶은 계란, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. 小食/其他: 농심 자갈치, 상하목장 유기농 우유 저지방, 팥빵. 更多的......
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1858 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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