MargoshaDee的日记, 2020年11月29日

在2020年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

47.3 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月29日:

834 千卡

脂肪: 33.94克 | 蛋白质: 73.64克 | 碳水物: 63.01克. 早餐: Ашан Пекинская Капуста, Pizza Cheese. 午餐: Краски лета Тыква, Краски лета Тыква. 晚餐: Роскар Яичный Белок, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Помидор. 小食/其他: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen. 更多的......

1316 千卡

运动: 汗蒸 - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 18 小时和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

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