在2020年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1866 千卡
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脂肪: 61.84克 | 蛋白质: 64.16克 | 碳水物: 277.56克.
早餐: 상하목장 유기농 딸기우유, 바나나, 귤, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류, 이즈니 이즈니 무염버터, Wasa Multi Grain Crispbread. 午餐: 동원 마늘햄, 커피, 김치, 조미김, 이즈니 무염 버터, 인도커리, 현미밥. 晚餐: 귤, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유, 식빵 토스트. 小食/其他: 바나나, 강냉이. 更多的......
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1746 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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