在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 21.80克 | 蛋白质: 76.64克 | 碳水物: 170.42克.
早餐: 芝麻酱, 佛手瓜, 胡萝卜, 荞麦面, 番茄和蔬菜汁（低盐）. 午餐: 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 胡萝卜, 佛手瓜. 小食/其他: 饼干, 番茄, 芦柑, 苹果（去皮）. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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