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c123456747
日记
2020年12月1日
c123456747的日记, 2020年12月1日
c123456747的个人资料
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在2020年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
75.8 公斤
最近减少:
30.7 公斤
.
还有:
9.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月1日:
685 千卡
脂肪: 21.48克 | 蛋白质: 62.12克 | 碳水物: 63.63克.
早餐:
MSG 濃縮乳清蛋白, 全聯 全聯閱讀麵包-白吐司.
午餐:
台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, 自由神 蒟蒻, 炒黃瓜, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸.
小食/其他:
橘子, 雞蛋(整個).
更多的......
171 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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