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yes pee no no no
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56.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2090 千卡
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脂肪: 100.20克 | 蛋白质: 124.14克 | 碳水物: 184.14克.
早餐: 低脂牛奶, 低脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬. 午餐: 芭樂, 豆腐乳, 炒青菜, 苦瓜, 炒雞蛋, 烤或水煮魚, 高純度橄欖油. 晚餐: 烤牛肉, 苦瓜, SOYJOY 能量棒, 低脂牛奶, 豆腐乳, 炒青菜. 小食/其他: 蜂蜜, 蘋果, 優格, 果蜜醬, 優格. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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