在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 50.48克 | 蛋白质: 54.06克 | 碳水物: 242.36克.
早餐: 방울 토마토, 커피, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 상하목장 유기농 딸기우유, 이즈니 이즈니 무염버터. 午餐: 귤, 풀무원 네컵 연두부, 상하목장 유기농 딸기우유, 일미무침, 콩나물무침, 참나물무침, 고사리나물, 김치, 비비고 새우볶음밥. 晚餐: 상하목장 유기농 딸기우유, 찐옥수수, 바나나, 방울 토마토, 마른오징어, 건포도, 혼합 견과류. 小食/其他: 건포도, 한약. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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