在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 71.58克 | 蛋白质: 86.39克 | 碳水物: 238.76克.
早餐: 삶은 계란, 찐옥수수, 사과, 방울 토마토, 귤, 건포도, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 알라 크림치즈 라이트. 午餐: 김치, 단무지, 샐러드, 돈까스, 냉모밀. 晚餐: 바나나, 방울 토마토, 상하목장 유기농 딸기우유, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 건포도, 훈제 연어, 혼합 견과류, 호밀빵. 小食/其他: 사과, 커피. 更多的......
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1758 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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