在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 63.54克 | 蛋白质: 96.77克 | 碳水物: 129.30克.
早餐: 橙子, 洋葱, 蘑菇, 菠菜, Smithfield 美式火腿, 大豆/黄豆（水煮）, 鸡蛋（整个）, 全脂牛奶莫扎里拉(Mozzarella)奶酪. 午餐: 黑麦面包（低卡路里）, 黑麦面包（低卡路里）, 橄榄油, 番茄. 晚餐: 牛舌, 炒香菇, 牛前胸的上等肋条. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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