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早餐：麥味登超厚雞肉起司堡+蛋、無糖綠茶
中餐：客戶招待便當
晚餐：Miss Energy紅燒豆包素食便當
零食：無印良品醬油仙貝
零食後悔沒買旺旺
被貴去味道又普通🙄
今天意外除了四肢精神顯得疲勞
居然沒有乳酸堆積的痠痛
看來旺旺食療+熱水按摩真的有差🤛
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69.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2475 千卡
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脂肪: 61.19克 | 蛋白质: 122.31克 | 碳水物: 367.00克.
早餐: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 煎雞蛋, 麥味登 超厚雞肉起司堡. 午餐: 富統 滷排骨, 滷雞腿, 炒黃瓜, 洋蔥炒蛋, 炒桂竹筍, 義峰 豆輪, 米飯. 晚餐: 全聯 溏心蛋, 紫米飯, 全聯 菠菜, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 小磨坊 香蒜粒, 炒高麗菜, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. 小食/其他: 統一 草莓夾心, 統一 愛心牛奶球, 柑橘, 無印良品 醬油米仙貝. 更多的......
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稳定体重
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