在2020年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 86.18克 | 蛋白质: 97.81克 | 碳水物: 255.03克.
早餐: 삶은 계란, 딸기, 찐고구마, 건포도, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 사과, 혼합 견과류. 午餐: 상하목장 유기농 딸기우유, 당근, 녹색 깍지완두콩, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 이케아 비스트로 소세지. 晚餐: 계란찜, 무나물, 땅콩조림, 김치, 달걀, 양파, 연어덮밥. 小食/其他: 바나나, 커피, 딸기, 사과. 更多的......
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1959 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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