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Elirapallo的日记, 2020年12月9日

在2020年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤 最近减少: 35.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月9日:
974 千卡 脂肪: 64.22克 | 蛋白质: 73.63克 | 碳水物: 28.36克.   午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. 晚餐: Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, Pescanova Palitos de Mar, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria. 小食/其他: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. 更多的......
2064 千卡 运动: Hombro y abss - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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Elirapallo的体重历史


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