josephc0917的日记, 2020年12月10日

體重90.6
體脂31.8
基代1664
內臟脂肪15
肌肉58.6
骨質3.1
不應該吃油飯的😭😭😭

90.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月10日:

1462 千卡

脂肪: 44.02克 | 蛋白质: 54.05克 | 碳水物: 208.41克. 午餐: Costco 餐包, 7-11 培根白醬義大利麵. 晚餐: 排骨便當. 更多的......

2859 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

千錯萬錯都是油飯的錯！

2020年12月9日会员：: chia ling0519

我怎麼覺得是ㄘㄨㄚˋ冰的後腫現象出現😅😅😅

2020年12月9日会员：: chenxxxcccc

練到今天手都抬不起來還是重了😭😭😭😭

2020年12月9日会员：: josephc0917

油飯吃多了😅😅😅

2020年12月9日会员：: 愛烤麵包的tina

我也覺得是挫冰，不要牽拖油飯🤣🤣

2020年12月9日会员：: 尼歐NEO

也有可能是肌肉痠痛造成的沉重感所以變重了！反正千錯萬錯都不是油飯的錯😆😆😆😂😂😂

2020年12月10日会员：: chenxxxcccc

油飯碗都是油乀

2020年12月10日会员：: josephc0917

約哥不油就不叫油飯啦⋯🤣🤣🤣

2020年12月10日会员：: kuo19750926

原來😅

2020年12月10日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史