aoitsukasa的日记, 2020年12月11日

yes no no no (period)

56.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月11日:

2076 千卡

脂肪: 118.10克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 195.56克. 早餐: 全脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜. 午餐: 牛肉湯底, 炒豆角, 百草味麻辣牛肉. 晚餐: 油炸豆腐, 地瓜球, 蛋塔. 小食/其他: 原味牛奶餅乾, 巧克力, 蘋果, 全脂牛奶. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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