愛烤麵包的tina的日记, 2020年12月11日

在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 21 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月11日:

1345 千卡

脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 55.10克 | 碳水物: 169.94克. 午餐: 7-11 帕瑪森烤雞義大利麵. 晚餐: Costco 蘿蔓, 家樂福豆包, 炒香姑, 綠野農莊鹹酥雞, 煎雞蛋, 安佳有鹽奶油 (10克), 法式長麵包. 小食/其他: 鄉甜蜜地瓜. 更多的......

2244 千卡

运动: Body Pump - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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