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2020年12月11日
laimay的日记, 2020年12月11日
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1200
下午茶
龍情花生=地瓜花生1+一口花生糖1
晚餐 沒吃了
睡前 紅茶
骨盆上抬100+瑜伽+滾筒
早 體重48.2體脂23.6
晚 體重49
+0.8
48.2 公斤
最近减少:
20.8 公斤
.
还有:
2.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加5.6 公斤
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