在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3347 千卡
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脂肪: 78.20克 | 蛋白质: 197.89克 | 碳水物: 458.41克.
早餐: allmax 增重粉, 伊利 伊利纯牛奶, 饼干, 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 小食/其他: 牛肉, 米饭, allmax 增重粉. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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