halftpe的日记, 2020年12月13日

在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）

61.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月13日:

1498 千卡

脂肪: 109.58克 | 蛋白质: 55.89克 | 碳水物: 74.65克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 豆腐, 莧菜, 蛋花湯, 地瓜, 五花肉, 雞胸肉, 洋蔥, 青花菜, 炒雞蛋（整個）, 麻油. 晚餐: 玉米筍, 青花菜, 杏鲍菇, 洋蔥, 麵包, 五花肉. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......

4 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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2020年12月12日会员：: 尼歐NEO


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