在2020年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 92.36克 | 碳水物: 179.69克.
早餐: 炒青菜, 茶叶蛋, 特仑苏 脱脂牛奶, 河粉, 煮玉米, 豆浆. 午餐: 胡萝卜, 菜汤, 红薯／地瓜, 清炒油麦菜, 蒜苔炒肉, 蛋黄. 晚餐: 白斩鸡, 油菜, 米饭, 黄鱼. 小食/其他: 缤善 酸奶车厘子奇亚籽坚果棒, EDO 原味饼干, 橙子, 苹果（去皮）. 更多的......
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1637 千卡
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运动:
泡沫轴瘦腿放松 - 16 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 零噪音减脂进阶 - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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