🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2020年12月11日

在2020年12月11日体重纪录（没有日志纪录）

54.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月11日:

2216 千卡

脂肪: 142.86克 | 蛋白质: 112.15克 | 碳水物: 145.95克. 午餐: 大黃瓜, 番茄炒蛋, 貢丸, 大陸妹, 五花肉. 晚餐: 煎雞蛋, 富統切片火腿, Costco 波蘿伏酪切片乾酪, 馬可先生葡萄乾核桃雜糧麵包, 生菜, 豆芽菜, 油炸豆腐, 麻辣豆腐, 木耳. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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