josephc0917的日记, 2020年12月14日

體重90.8
體脂31.8
基代1667
內臓15
肌肉58.8
🦴3.1
好想下樓喔😅

90.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月14日:

1029 千卡

脂肪: 28.44克 | 蛋白质: 45.95克 | 碳水物: 153.99克. 午餐: 乾麵, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 蘋果. 晚餐: Costco 新英倫蛤蜊濃湯, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 小潘鳳梨酥. 更多的......

3826 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

到底是你的錯還是小米正常了？😆😆😆

2020年12月13日会员：: chenxxxcccc

可能正常了😭

2020年12月13日会员：: josephc0917

沒關係跟我給😈教練操一操就好啦！😆😆😆

2020年12月13日会员：: Hana_211

早安啊👍👍

2020年12月13日会员：: 尼歐NEO

不要以為我沒注意到，肌肉量增加了

2020年12月13日会员：: 尼歐NEO

約的體重增加肌肉量都會跟著增，不好的是體脂也是😅😅😅

2020年12月13日会员：: chenxxxcccc

宅媽仔細

2020年12月13日会员：: josephc0917

約哥我降體脂了😁😁😁剛剛測inbody

2020年12月13日会员：: 尼歐NEO

宅媽，月初說測給妳看的👍😁😁

2020年12月13日会员：: 尼歐NEO

今天都沒有吃飯？😱😱😱😱😱

2020年12月14日会员：: 尼歐NEO

剛潑

2020年12月14日会员：: josephc0917

約要😭😭😭了！

2020年12月14日会员：: chenxxxcccc

josephc0917的体重历史