🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2020年12月12日

臀推10kg
曲腿後勾
分腿蹲
羅馬椅5kg

55.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月12日:

1711 千卡

脂肪: 125.74克 | 蛋白质: 86.65克 | 碳水物: 61.34克. 晚餐: 西北花生麻吉燒, 西北芝麻麻吉燒, 杏鲍菇, 玉米筍, 韓式泡菜, 全聯豬梅花肉, 義峰豆輪, 黑輪, 青花菜. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史