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2020年12月14日
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1500
小紅3 少
繼續補碳水
蒸芋頭.地瓜
睡前 紅茶
瑜伽伸展
早 體重48.4體脂24
晚 體重49
+0.6
48.4 公斤
最近减少:
20.6 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加4.9 公斤
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