在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2011 千卡
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脂肪: 57.39克 | 蛋白质: 65.04克 | 碳水物: 334.41克.
早餐: 커피, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과. 午餐: 녹색 완두콩, 혼합 견과류, 조미김, 김치, 사조 마일드 참치, 비비고 새우볶음밥. 晚餐: 찐옥수수, 바나나, 팥빵, 혼합 견과류, 찐고구마. 小食/其他: 귤, 귤, 사과. 更多的......
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2006 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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