在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2072 千卡
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脂肪: 60.09克 | 蛋白质: 86.81克 | 碳水物: 282.36克.
早餐: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. 午餐: 커피, 귤, 미소된장국, 김치, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 양파구이, 소고기구이, 현미밥. 晚餐: 스타벅스 (Starbucks) 딸기주스, 찐감자, 파리바게트 양송이 스프, 아웃백 부시맨브레드, 아웃백 베이비 백 립. 小食/其他: 딸기, 커피. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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