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Venga.. que llego a mi meta de nochebuena!! Llegaré con 69? Pues claro 🙄 🏋🏻♀️🚴♀️gooo
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71.2 公斤
最近减少: 35.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 65.70克 | 蛋白质: 62.20克 | 碳水物: 88.30克.
早餐: Café. 午餐: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aguacate. 晚餐: Aguacate, Plátano, DIA Queso Curado, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2052 千卡
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运动:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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