|
4:00
体重64.6kg
体脂肪率23.3%
筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重64.5kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.2kg
|
64.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1666 千卡
|
脂肪: 79.99克 | 蛋白质: 148.68克 | 碳水物: 88.66克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブン お肉たっぷり！浪花の肉吸い, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン たっぷりハムとごろごろポテトのサラダ, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
 评论
2020年12月16日 会员：: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
Looking at recent weight changes, I get the impression that I have entered a period of stagnation.
I have no plans to change my diet significantly, so I plan to exercise to burn more calories and lose weight.
▽°｜b✨
|
|
|