🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2020年12月16日

啞鈴練胸

55.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月16日:

2701 千卡

脂肪: 153.11克 | 蛋白质: 159.38克 | 碳水物: 175.49克. 午餐: 橘子, 全聯油雞腿, 炒空心菜, 大成黃金脆皮雞腿排. 晚餐: 煎雞蛋, 黑橋牌原味香腸, 大成雞腿排. 小食/其他: 老楊芋頭餅, 中祥香蔥蘇打餅, 義美天然取向紫菜蘇打, 義美天然取向鮮蔥蘇打, 俊美杏仁脆片. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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