在2020年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1613 千卡
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脂肪: 25.55克 | 蛋白质: 114.63克 | 碳水物: 77.00克.
早餐: Hortex Ежевика, Тофу Агропрод, Sojasun Соевый Йогурт. 午餐: Мираторг Куриная Грудка Филе, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Краски лета Тыква. 晚餐: Табрис Куриное Филе Отварное. 小食/其他: Rum, Перекресток Миндаль в Шоколадной Глазури, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Милком L-Carnitine, MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen. 更多的......
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1268 千卡
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运动:
汗蒸 - 20 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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