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vanbastencat
日记
2020年12月20日
vanbastencat的日记, 2020年12月20日
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在2020年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月20日:
1081 千卡
脂肪: 41.84克 | 蛋白质: 58.30克 | 碳水物: 116.91克.
早餐:
缤善 海盐巴旦木可可坚果棒, 广州酒家 全麦馒头, 美心 面包, 认养一头牛 牛奶, 煮鸡蛋.
午餐:
鱿鱼, 凉皮, 番茄, 猪肉.
小食/其他:
番石榴, 苹果(去皮).
更多的......
一星期增加1.2 公斤
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