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2020年12月20日
laimay的日记, 2020年12月20日
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週日1200
早 水果+紅豆花生湯
午no
晚 蔬菜類+肉丸子焗烤
飯後黑芝麻湯圓*2
睡前 紅茶
瑜伽+間歇4&1*30
早47.3體脂22.7
晚47.6
+0.3
47.3 公斤
最近减少:
21.7 公斤
.
还有:
1.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少4.9 公斤
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