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生理D1
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53.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 70.84克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 208.42克.
早餐: 牛奶, 光泉 無糖優格, 藍莓. 午餐: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 安佳 有鹽奶油 (10克), 法式長麵包, 玉米筍, 7-11 舒迷雞胸肉, 雞蛋（整個）. 晚餐: 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 味噌湯, Ikea 霜淇淋, Ikea 野莓起司蛋糕, 有皮雞翼（烘烤）, Ikea 杏仁餅. 小食/其他: 台糖 黑糖薑母茶, 卡迪那 薯條. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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