在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 52.99克 | 蛋白质: 93.40克 | 碳水物: 136.80克.
早餐: 佛手瓜, 芹菜, 润盈 益生菌, 全麥吐司, 核桃, 黑芝麻, 煮鸡蛋, 认养一头牛 脱脂营养奶粉. 午餐: 清蒸或水煮虾, 蔬菜, 猪血, 佛手瓜, 素炒芹菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 香菇. 晚餐: 薯片, 炒莴笋, 白米粥. 小食/其他: 苹果（去皮）, 曲奇饼干（牛油或是糖粉）, 嘉顿 夹心饼干, 甜巧克力糖. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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