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生理D2
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53.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 77.10克 | 蛋白质: 78.90克 | 碳水物: 223.74克.
早餐: 全家 花生可可滿餡麵包. 午餐: 柿子, Swiss Miss 即溶可可粉, 雞蛋（整個）, 全家 美式BBQ翅腿. 晚餐: Swiss Miss 即溶可可粉, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 吉比 顆粒花生醬, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 小食/其他: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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