在2020年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2152 千卡
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脂肪: 60.76克 | 蛋白质: 76.58克 | 碳水物: 346.18克.
早餐: 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 곡물빵, 찐옥수수, 삶은 계란, 건포도, 혼합 견과류. 午餐: 야채샐러드, 미소된장국, 알밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. 晚餐: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 상하목장 유기농 저지방 우유, 라볶이. 小食/其他: 사과, 커피, 귤. 更多的......
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1954 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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