在2020年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2033 千卡
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脂肪: 64.95克 | 蛋白质: 67.53克 | 碳水物: 309.69克.
早餐: 찐옥수수, 커피, 바나나, 귤, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 午餐: 치킨무, 야채샐러드, 미소된장국, 밥, 버섯구이, 양파, 계란후라이, 새우 튀김. 晚餐: 아귀, 현미밥, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 小食/其他: 귤, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 귤. 更多的......
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1830 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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 评论
Good job Hobodon 😁 your goal is achieved 👍👍
2020年12月25日 会员：: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Thanks Sahreena. Wish you happy holidays! Je vous souhaite de joyeuses fêtes. 👋😀🎄
2020年12月25日 会员：: hobodon (호주부)
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