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生理D3
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53.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 83.04克 | 蛋白质: 84.85克 | 碳水物: 227.30克.
早餐: 家樂福 藍莓, 牛奶, 味調小屋 奶酥醬, 全家 超綿鮮奶吐司, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕. 午餐: 鮮奶茶, 早安美芝城 薯餅, 7-11 火腿起司蛋烤吐司. 晚餐: MOS 柚子熱茶, 炸年糕, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 7-11 韓式風味炸雞. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 冰焦糖瑪奇朵(大杯). 更多的......
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稳定体重
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