🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2020年12月26日

分腿蹲30kg
臀推

55.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月26日:

1239 千卡

脂肪: 75.93克 | 蛋白质: 105.52克 | 碳水物: 28.51克. 晚餐: 雞肝, 雞胗, 雞心, Costco 酪梨雞肉鮮蔬捲, Costco 美式辣雞翅, 豬舌, 有皮雞翼（烘烤）, 金蘭筍茸. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史