在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2265 千卡
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脂肪: 68.91克 | 蛋白质: 138.67克 | 碳水物: 272.78克.
早餐: 훈제 연어, 커피, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐옥수수, 딸기, 알라 크림치즈 라이트. 午餐: 생강, 미소된장국, 샐러드, 알밥, 소주 소주, 초밥, 소고기초밥, 연어초밥, 새우초밥, 유부초밥, 계란초밥, 광어초밥, 새우초밥. 晚餐: 명란젓, 김치, 콩조림, 무나물, 비비고 삼계탕. 小食/其他: 사과, 바나나, 커피, 사과. 更多的......
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2196 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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