在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 141.02克.
早餐: Deli Sliced Ham, Freshly Squeezed Orange Juice. 午餐: Orange, Pickles, Red Sweet Peppers (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chorizos, White Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 晚餐: Kiwi Fruit, Lettuce, Tartar Sauce, Bread, Grilled Chicken. 小食/其他: Almonds, Baileys Irish Cream, Starbucks Caffe Latte. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|