|
4:30
体重63.1kg
体脂肪率21.1%
筋肉量47.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重63.4kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.9kg
|
63.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1534 千卡
|
脂肪: 73.79克 | 蛋白质: 146.48克 | 碳水物: 67.26克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン ねぎ盛り 大きな炭火塩焼鳥, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|