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減重成績單 交作業啦🤩
2020.09.01➡️2020.12.31
體重71kg➡️58.2kg
體脂36.8%➡️27.2%
內脂7➡️4
目標在2/1達成55kg，並維持直到懷孕😂
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58.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 81.88克 | 蛋白质: 112.33克 | 碳水物: 81.61克.
午餐: 法國有機花園 無糖花生醬, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 小番茄（葡萄形狀）, 藍莓, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, Costco 美國蘿美心, 卜蜂 醃漬十三香雞翅. 晚餐: 香菇, 玉米筍, 雞蛋, 杏鲍菇, 大陸妹, 雞腿排. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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