白小茶的日记, 2021年01月4日

在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年01月4日:

1396 千卡

脂肪: 54.12克 | 蛋白质: 61.89克 | 碳水物: 173.82克. 早餐: 苦茶油(茶匙). 午餐: 水煎包, 水煮蛋. 晚餐: 红棗, 蘿蔔排骨湯, 綠豆湯, 紅豆湯, 蜂蜜, 水煮蛋. 小食/其他: 林鳳營高品質鮮乳, 香蕉. 更多的......

1917 千卡

运动: 健身環 - 1 小时, 室內腳踏車 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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