aoitsukasa的日记, 2021年01月5日

yes pee no no no

56.8 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月5日:

2051 千卡

脂肪: 72.51克 | 蛋白质: 111.99克 | 碳水物: 251.34克. 早餐: 甜玉米, 麻辣豆腐, 加工瑞士芝士, 甜玉米. 午餐: 低脂美國芝士, 鮭魚, 蘋果, 炒花菜, 高純度橄欖油, 鮭魚, 炒花菜. 晚餐: 紫米飯, 盒马椰奶, 盒马椰奶, 紫米飯. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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