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雪大大吖丶
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2021年01月5日
雪大大吖丶的日记, 2021年01月5日
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1/4 168第一天，效果还是可以的，加油嘛！
58.5 公斤
最近减少:
11.2 公斤
.
还有:
8.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月5日:
1637 千卡
脂肪: 94.43克 | 蛋白质: 108.88克 | 碳水物: 89.77克.
早餐:
马玉山 黑芝麻糊, G7 黑咖啡, 煮鸡蛋.
午餐:
豆腐, 水煮鱼, 煮熟的芹菜, 大希地 眼肉牛排.
晚餐:
鲜肉小馄饨, 回锅肉, 煎豆腐, 煮鸡蛋, 花菜, 大白菜.
小食/其他:
怡浓 黑巧克力.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
9支持者
支持
评论
這效果是很可以..一下0.9呢..不是還可以
2021年01月4日 会员：:
Karl wu
嘿嘿，14天来看效果
2021年01月4日 会员：:
雪大大吖丶
呦吼，这是要瘦成⚡️吗
2021年01月4日 会员：:
xuexue大人
闪电⚡是不可能的，这辈子都不可能
2021年01月4日 会员：:
雪大大吖丶
這麼強？👍👍
2021年01月4日 会员：:
尼歐NEO
很可以喔👍👍
2021年01月4日 会员：:
尼歐NEO
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